കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങള്‍
By Harithakeralam
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് കരള്‍. വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കുക, കൊഴുപ്പിനെ വിഘടിപ്പിക്കുക, ദഹനം സുഗമമാക്കുക തുടങ്ങി നിരവധി ജോലികള്‍ കരളാണ് ചെയ്യുന്നത്. കരളിന് ആരോഗ്യമില്ലാതായാല്‍ ശരീരം മൊത്തത്തില്‍ ക്ഷീണിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നഷ്ടമാവുകയും ചെയ്യും. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങള്‍ നോക്കാം.
ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞു കുടിക്കുന്നത് കരളിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. പിത്തരസത്തിന്റെ ഉല്‍പാദനത്തിനിതു സഹായിക്കും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. കരളിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കും. നാരങ്ങയിലടങ്ങിയ വൈറ്റമിന്‍ സി യും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കരളിനെ ക്ഷതങ്ങളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.
.png)
കരളിനെ കാക്കാന്‍ പ്രകൃതിയിലുള്ള അമൃതാണ് നെല്ലിക്ക. വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണിത്. ഉപദ്രവകാരികളായ വിഷപദാര്‍ഥങ്ങളെ നീക്കാനിതു സഹായിക്കും. രാവിലെ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് കരളിനെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
മഞ്ഞളിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചു പ്രത്യേകിച്ചു പറയേണ്ട കാര്യമില്ല. ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള മഞ്ഞള്‍, ചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചായയിലോ ഒരു നുള്ള് ചേര്‍ത്തു കുടിക്കുന്നത് കരളിലെ കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകള്‍ തീര്‍ക്കാനും പിത്തരസത്തിന്റെ ഉല്‍പാദനത്തിനും സഹായിക്കും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നൈട്രേറ്റുകളുമടങ്ങിയ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനേറെ ഗുണം ചെയ്യും. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കാനുമിതു സഹായിക്കും. രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കി കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
.jpg){kind=tracking}
കരള്‍ പണിമുടക്കിയാല്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കും. ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നഷ്ടമാവുകയും പലതരം അസുഖങ്ങള്‍ പിടിപെടുകയും ചെയ്യും. മരണത്തിന് വരെയിതു കാരണമാകാം. മദ്യപാനം കരളിനെ നശിപ്പിക്കുന്ന ശീലമാണ്, എന്നാലിപ്പോള്‍…
By Harithakeralam
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് കരള്‍. വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കുക, കൊഴുപ്പിനെ വിഘടിപ്പിക്കുക, ദഹനം സുഗമമാക്കുക തുടങ്ങി നിരവധി ജോലികള്‍ കരളാണ് ചെയ്യുന്നത്. കരളിന് ആരോഗ്യമില്ലാതായാല്‍ ശരീരം മൊത്തത്തില്‍…
By Harithakeralam
വേനല്‍ കടുത്തതോടെ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗം വര്‍ധിച്ചിരിക്കുകയാണ്. പണ്ടൊക്കെ സിനിമാതാരങ്ങളും മറ്റും ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന സണ്‍സ്‌ക്രീനിപ്പോള്‍ നമ്മുടെ നാട്ടിലെല്ലാം സര്‍വസാധാരണമായിരിക്കുന്നു. കടുത്ത വെയിലുണ്ടാക്കുന്ന…
By Harithakeralam
ബദാം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വാള്‍നട്ട് തുടങ്ങിയവ വാങ്ങാന്‍ നല്ല ചെലവാണ്, സാധാരണക്കാര്‍ക്ക് ഇതെല്ലാം വാങ്ങി ദിവസവും കഴിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞു കൊള്ളണമെന്നില്ല. എന്നാല്‍ ഏതു വരുമാനക്കാര്‍ക്കും വാങ്ങി കഴിക്കാനുതകുന്നതാണ്…
By Harithakeralam
മൂത്ര സഞ്ചി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെട്ടാലും മൂത്രമൊഴിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ ചിലര്‍ക്കുണ്ടാകാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചു പുരുഷന്‍മാര്‍ക്ക്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണീ അവസ്ഥയുണ്ടാകുന്നതെന്ന് പറയുന്നു വിദഗ്ധര്‍…
By Harithakeralam
1. നേന്ത്രപ്പഴം
പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജം ലഭിക്കാനും പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ഏറെ സഹായകമാണ്. പ്രീ വര്‍ക്കൗട്ട് ഫുഡായും…
By Harithakeralam
നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യമുള്ള മനസും ശരീരവും പ്രദാനം ചെയ്യും. ഉറക്കം കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും ശരീരത്തിന് അപകടമാണ്. ഉറക്കുറവാണ് ഇപ്പോള്‍ യുവാക്കളടക്കം നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നം. ഇതു രക്തസമര്‍ദം കൂടാനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും വരെ…
By Harithakeralam
രാവിലെ എണീറ്റതുമുതല്‍ അസിഡിറ്റിയും ഗ്യാസും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ...? ഒരു 35 വയസ് കഴിഞ്ഞ മിക്കവര്‍ക്കും ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകും. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചും ചിലത് ഒഴിവാക്കിയും ഇതുമാറ്റിയെടുക്കാം.
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment