കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങള്‍
By Harithakeralam
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് കരള്‍. വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കുക, കൊഴുപ്പിനെ വിഘടിപ്പിക്കുക, ദഹനം സുഗമമാക്കുക തുടങ്ങി നിരവധി ജോലികള്‍ കരളാണ് ചെയ്യുന്നത്. കരളിന് ആരോഗ്യമില്ലാതായാല്‍ ശരീരം മൊത്തത്തില്‍ ക്ഷീണിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നഷ്ടമാവുകയും ചെയ്യും. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങള്‍ നോക്കാം.
ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞു കുടിക്കുന്നത് കരളിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. പിത്തരസത്തിന്റെ ഉല്‍പാദനത്തിനിതു സഹായിക്കും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. കരളിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കും. നാരങ്ങയിലടങ്ങിയ വൈറ്റമിന്‍ സി യും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കരളിനെ ക്ഷതങ്ങളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.
.png)
കരളിനെ കാക്കാന്‍ പ്രകൃതിയിലുള്ള അമൃതാണ് നെല്ലിക്ക. വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണിത്. ഉപദ്രവകാരികളായ വിഷപദാര്‍ഥങ്ങളെ നീക്കാനിതു സഹായിക്കും. രാവിലെ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് കരളിനെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
മഞ്ഞളിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചു പ്രത്യേകിച്ചു പറയേണ്ട കാര്യമില്ല. ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള മഞ്ഞള്‍, ചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചായയിലോ ഒരു നുള്ള് ചേര്‍ത്തു കുടിക്കുന്നത് കരളിലെ കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകള്‍ തീര്‍ക്കാനും പിത്തരസത്തിന്റെ ഉല്‍പാദനത്തിനും സഹായിക്കും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നൈട്രേറ്റുകളുമടങ്ങിയ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനേറെ ഗുണം ചെയ്യും. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കാനുമിതു സഹായിക്കും. രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കി കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമുള്ളതാണ് വൈറ്റമിന്‍ ഡി. തൊലി, മുടി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വൈറ്റമിന്‍ ഡി വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിന്റെ അപര്യാപ്തത വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലുണ്ടാക്കും.
By Harithakeralam
നിരവധി വിഭവങ്ങള്‍ നാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ചു തയാറാക്കാറുണ്ട്. അടുക്കളയിലെ സ്‌റ്റോര്‍ റൂമിലും ഫ്രിഡ്ജിലുമെല്ലാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വാങ്ങി സൂക്ഷിക്കുന്ന സ്വഭാവം മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലുമുണ്ടാകും. എന്നാല്‍…
By Harithakeralam
പശുക്കളും പാലും പാല്‍ ഉത്പന്നങ്ങളുമെല്ലാം നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ സമ്പത്ത് വ്യവസ്ഥയുടെ നട്ടെല്ലാണ്. കേരളത്തില്‍ കുറഞ്ഞുവരുകയാണെങ്കിലും മറ്റു സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ ക്ഷീര മേഖല നേട്ടങ്ങളുടേതാണ്. ധാരാളം പേരാണ് ഇവിടെ…
By Harithakeralam
രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കാന്‍ ഏറെ സാധ്യതയാണുള്ള കാലമാണ് മഴക്കാലം. പകര്‍ച്ച വ്യാധികള്‍ പടര്‍ന്നു പലതരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇക്കാലത്ത് നമ്മുടെ നാട്ടിലുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍…
By Harithakeralam
മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് പുട്ടും കടലയും. കടലക്കറി വിവിധ രീതിയില്‍ നാം തയാറാക്കാറുണ്ട്. ഏതു തരത്തിലായാലും ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ഒന്നാണിത്. കടലയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ നോക്കാം.
By Harithakeralam
പ്രായമാകുന്തോറും എല്ലുകള്‍ക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടാകും. വ്യായാമം ചെയ്തും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചും നമുക്ക് ഒരു പരിധിവരെ പിടിച്ചു നില്‍ക്കാം. എന്നാല്‍ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന…
By Harithakeralam
പകര്‍ച്ച വ്യാധികള്‍ ഏറെയും പടര്‍ന്നു പിടിക്കുന്നത് മഴക്കാലത്ത്. ശക്തമായ മഴ കുറച്ചു ദിവസം കൂടി തുടരുമെന്നാണ് കാലാവസ്ഥ പ്രവചനം. നമ്മുടെ ഭൂപ്രകൃതിക്കും കാലാവസ്ഥയും അനുസരിച്ചു മഴക്കാലത്ത് മാലിന്യങ്ങള്‍ ചീഞ്ഞും…
By Harithakeralam
മേപ്പാടി: ആസ്റ്റര്‍ ഡി.എം. ഹെല്‍ത്ത്‌കെയര്‍ സ്ഥാപക ചെയര്‍മാനും മാനേജിങ് ഡയറക്ടറുമായ പത്മശ്രീ ഡോ. ആസാദ് മൂപ്പന്‍ ചെയര്‍മാനായുള്ള ഡോ. മൂപ്പന്‍സ് മെഡിക്കല്‍ കോളേജിലെ 2021-22 അധ്യയന വര്‍ഷത്തില്‍ അനസ്‌തേഷ്യോളജി,…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment